strength training - online

Strength training adalah latihan fisik yang bertujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. Latihan ini dapat dilakukan dengan menggunakan beban eksternal seperti dumbbell, barbell, atau mesin, maupun dengan memanfaatkan berat badan sendiri. Selain membantu membentuk otot, strength training juga meningkatkan metabolisme, mendukung kesehatan tulang, dan memperbaiki keseimbangan serta stabilitas tubuh. program ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan masing-masing individu.

About the place

Sala Studio & Cafe

 0 / 5  rating

Group Class Schedule

26 Apr 2025

   Sorry, no classes found